聯(lián)考倒計時，那些比沖刺更重要的事

來源：人瀏覽時間：2016-11-21 09:49:44

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　　距離考試只剩一個多月了，你沖刺的怎么樣了?不過現(xiàn)在還有比沖刺更重要的5件事，跟隨小編來看看吧!

　　1.打印準(zhǔn)考證

　　2016年12月15日至12月26日，考生可憑網(wǎng)報用戶名和密碼登錄“研招網(wǎng)”下載打印《準(zhǔn)考證》。《準(zhǔn)考證》正反兩面在使用期間不得涂改。考生憑下載打印的《準(zhǔn)考證》及居民身份證參加考試。剩下的備考時間里，除了備考，可別忘了這一重要事項哦。

　　2.預(yù)訂考點住宿及車票

　　有考生家離考點較遠的，可以早點關(guān)注考試時候的住宿預(yù)定和前往考點的車票售賣情況。

　　因為考試人多，如果拖到當(dāng)時再去辦理，恐怕已經(jīng)一屋難求了。

　　考試要最好的狀態(tài)，所以要住的合適。可千萬不能因為這些“重要的瑣事”影響了聯(lián)考。

　　3.平復(fù)心情

　　收拾情緒主要包括兩方面：

　　過于焦慮、低落甚至面臨奔潰的負面情緒和過于散漫、從容的懈怠情緒。

　　在接下來的一個月時間里，備考的進度倒已經(jīng)成了其次。復(fù)習(xí)到位的人只需要收尾，復(fù)習(xí)欠缺的人臨陣磨槍就可以了。但是情緒和心態(tài)必須調(diào)整好。

　　往往打敗你的不是對手，而是自己。做成一件事實力和心態(tài)同樣重要，好心態(tài)就是神助攻。越到關(guān)鍵時期，越要注意調(diào)整情緒。

　　小編提供一些幫助調(diào)整心態(tài)的方法：

　　◎與考友交流。包括當(dāng)下的困惑與經(jīng)歷，互相激勵互取經(jīng)驗。同是備考人，相信很多東西是感同身受的，也許他們有好的建議供你采納。

　　◎每天抽出10-20分鐘運動，讓頭腦清醒，身心放松。尤其冬日，長時間窩在屋里，腦袋昏昏沉沉，心情自然跟著往下墜，還很容易陷入困倦。

　　◎合理安排作息。臨陣磨槍也不是不眠不休，該睡還是要睡，該玩還是要玩。只要不耽誤不必要的空閑去用于玩樂即可。勞逸結(jié)合是最后一個月里最應(yīng)該做好的事。

　　◎?qū)で髢A訴。不論是家人或是朋友、老師，都可以成為你的傾訴對象。人在有壓力、浮躁的時候是需要一些后盾的。無需他們說什么、說的話多么有道理，只要傾聽就能舒松你緊繃的弦。

　　◎聽勵志音樂、純音樂和阿爾法腦波音樂，這些歌單加油菌上期有推薦哦。

　　4.保重身體

　　身體是一切本錢。相信不用多說。尤其是在備考最后的這一個階段，一定要加倍關(guān)注自己的身體。冬日天寒且時常有霾，備考的同時記得做好保暖，不要生病不要感冒。

　　總結(jié)起來就是這幾方面：

　　吃好。注重飲食營養(yǎng)搭配，不要隨隨便便湊合，也不必天天大魚大肉油膩全有。早餐適合食用豆?jié){包子、燕麥、粥等。還要多吃水果。拒絕暴飲暴食，適量為宜。

　　穿暖。不論是在家復(fù)習(xí)還是出行，都要穿著適中，以防感冒。

　　身體有恙及時采取措施。如果偶有風(fēng)寒或其他不舒服的征兆，要早早去檢查、吃藥，不要拖延。

　　5.找準(zhǔn)狀態(tài)

　　狀態(tài)是一個神奇而微妙的東西。有時明明沒什么事，就是不能正常得做題、記憶。只有狀態(tài)好了，才能更好地沖刺。所以要注意找到自己的節(jié)奏，找準(zhǔn)狀態(tài)。

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責(zé)任編輯：bj1

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